about Vinyasa & Yoga 

Yoga ist unglaublich alt, eines der ältesten Systeme die Menschen je praktiziert haben um Körper und Geist in Einklang zu bringen.  Es wurde bereits im alten Ägypten, bei den Mayas praktiziert sowie in den Upanishaden (700 v. Chr.) gelehrt. 

 

Vinyasa ist eine moderne Yoga Form abstammend von Ashtanga Yoga bei der Atem und Bewegung synchronisiert werden, sodass die Bewegung der Atmung folgt. Das kann am Anfang durchaus herausfordernd sein. 

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Mit ein wenig Übung entsteht eine fließende und harmonische Verbindung von Atem und Bewegung.

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In einer Vinyasa Yoga Klasse kannst durch die kraftvolle und dynamische Praxis durchaus ins Schwitzen kommen. Aber auch Pranayama (Atemübungen), Achtsamkeitslehre und Meditationssequenzen erwarten dich mit mir. 

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Und ganz besonders lass uns nicht den Spaß vergessen. Wir werden uns mal in verrückteren Haltungen, Balancen und Umkehrhaltungen ausprobieren. 

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Tänzerisch, kreativ und auch mal weniger elegant wieder auf der Matte landen.

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